아빠와 아이의 특별한 하루 실천 미션 5가지!

Last Updated : 2024-09-19

아이들 양치 습관 형성을 위한 팁

아이들이 어려서부터 올바른 양치 습관을 가지는 것은 매우 중요합니다. 하지만 아이들이 스스로 양치질을 한다는 것은 생각만큼 쉽지 않습니다. 부모님의 지도와 도움이 필요합니다. 특히 만 10세까지의 아이들은 자신이 양치질을 잘할 수 있다고 생각할지 모르지만, 실제로는 '엉터리'인 경우가 많습니다.

아이들과 즐거운 양치 시간 만들기

아이들과 함께 즐겁게 양치 시간을 가져보세요. 양치는 단순히 이를 닦는 행위가 아닌, 부모와 아이가 소통하는 즐거운 시간이 될 수 있습니다. 예를 들어, 2~3분 정도의 신나는 음악을 틀어 놓고, 모래시계로 시간을 재면서 양치질을 하는 것도 좋은 방법입니다. 아빠의 양치하는 모습이 아이들에게 좋은 모델이 될 수 있습니다.

아이들이 양치 시간을 즐겁게 여길 수 있도록 다양한 방법을 사용해 보세요.
아침, 점심, 저녁, 자기 전에 양치를 하도록 일정을 정해 주세요.
아이의 연령에 맞는 양치법을 지도해 주세요.

올바른 양치질의 중요성

양치질은 하루에 최소한 3번 이상, 특히 자기 전에는 반드시 해야 합니다. 어금니가 있는 아이들은 치실도 사용해야 합니다. 아이들의 치아가 가장 많이 썩는 부위는 치아와 치아가 맞닿는 인접면입니다. 그러므로 치실 사용은 필수적입니다.

효과적인 양치 방법

아이들의 연령에 맞추어 효과적인 양치 방법을 지도하는 것이 중요합니다. 4~5세의 아이들에게는 '폰즈법', 6~7세의 아이들에게는 '회전법'을 알려주면 좋습니다. 이러한 방법들은 양치질의 질을 높이고, 치아의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

폰즈법과 회전법

폰즈법	회전법
칫솔을 입안에서 원을 그리듯 둥글게 돌리는 방법입니다.	칫솔을 빗자루처럼 쓸면서 치아를 닦는 방법입니다.
앞니부터 시작하여 시계 방향으로 원을 그리면서 닦아줍니다.	잇몸에서부터 아래쪽으로 쓸어내리듯이 닦아줍니다.
씹는 면과 안쪽 면은 앞뒤로 왔다갔다하면서 닦아줍니다.	어금니도 마찬가지로 위쪽으로 쓸어줍니다.

폰즈법은 아이들이 쉽게 따라할 수 있으며, 치아를 꼼꼼하게 닦는 데 효과적입니다. 반면, 회전법은 좀 더 정교한 양치 방법으로 어금니와 잇몸을 더 깨끗하게 닦을 수 있습니다.

아빠랑 함께 양치하기

아이들이 양치질을 즐길 수 있도록 아빠와 함께하는 시간을 만들어 보세요. 특히 자기 전에는 아빠가 함께 양치질을 도와주는 것이 중요합니다. 아이가 스스로 양치질을 마친 후에는 아빠가 구석구석 마무리를 해주는 것이 좋습니다. 치실을 사용하여 치아와 치아 사이도 깨끗하게 닦아줍니다.