걷기만 해도 포인트 쌓이는 건강지원금제

건강생활실천지원금제, 걷기만 해도 포인트 적립

최근 국민건강보험공단이 전국 24개 지역에서 시범 운영 중인 '건강생활실천지원금제'가 주목받고 있습니다. 이 제도는 건강 위험 요인이 있는 국민들이 건강한 생활습관을 실천하도록 유도하기 위해 마련된 사업입니다. 특히 걷기 운동이나 자가 혈당 측정 등 간단한 건강관리 활동만으로도 포인트를 적립할 수 있어 건강과 경제적 혜택을 동시에 누릴 수 있습니다.

참여 대상과 유형

참여 대상은 주민등록 주소지가 시범사업 지역에 속하는 국민으로, 두 가지 유형으로 나뉩니다. 첫째, 예방형은 최근 6개월 이내 국가건강검진을 받은 만 20~64세 국민 중 체질량지수(BMI), 혈압, 공복혈당 등이 일정 기준을 초과해 건강관리가 필요한 사람입니다. 둘째, 관리형은 고혈압이나 당뇨병 등 만성질환을 가진 환자로, 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록된 경우 해당됩니다.

참여 방법과 포인트 적립

참여 여부 확인과 신청은 국민건강보험공단 누리집(www.nhis.or.kr) 또는 모바일 앱 'The건강보험앱'에서 가능합니다. 누리집에서는 '건강모아→건강 프로그램→건강생활실천지원금제' 메뉴를 통해, 앱에서는 '건강생활' 메뉴를 통해 대상 확인과 신청이 가능합니다.

예방형 참여자는 만보기와 모바일 앱을 연동해 매일 걷기 운동을 실천하면 됩니다. 하루 5,000보에서 1만 보 이상 걸으면 50점에서 100점의 포인트를 받을 수 있으며, 연간 최대 3만 5,000점까지 적립 가능합니다. 또한 체중, 혈압, 공복혈당 등 건강 수치가 개선되면 추가로 1만 5,000점의 인센티브 포인트가 지급됩니다.

관리형 참여자는 케어플랜 수립만으로도 5,000점의 포인트를 받고, 목표 걸음 수 달성, 혈압·혈당 자가 측정, 교육 및 상담 참여 시 각각 연 최대 2만 점의 포인트를 추가로 적립할 수 있습니다. 건강 점검 및 평가에 참여하면 1만 점의 포인트도 받을 수 있어 건강관리에 큰 도움이 됩니다.

포인트 사용과 혜택

포인트는 예방형의 경우 2년간 최대 12만 점, 관리형은 1년간 최대 8만 점까지 적립할 수 있습니다. 1만 점 이상 적립 시 지정된 온라인 쇼핑몰에서 사용할 수 있으며, 관리형 참여자는 진료비 결제에도 포인트를 활용할 수 있어 실질적인 경제적 혜택이 큽니다.

건강과 경제 두 마리 토끼를 잡는 기회

건강생활실천지원금제는 건강 위험 요인이 있는 국민들이 일상 속에서 건강을 챙기면서 경제적 보상도 받을 수 있는 좋은 제도입니다. 걷기와 같은 간단한 운동부터 혈당 측정, 건강 상담까지 다양한 활동을 통해 건강을 개선하고 포인트를 쌓아보시기 바랍니다. 건강한 삶을 위한 첫걸음, 지금 바로 시작해 보세요.